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『筋肉体操』谷本流、筋トレを楽しく続けるためのコツと考え方

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◆バンプアップの喜びとは?
谷本道哉氏「みんなで筋肉体操」(NHK)や「ホンマでっか!?TV」(フジテレビ系)でお馴染みの谷本道哉氏。言わずと知れた筋肉の専門家である谷本先生を招いたメンタルヘルスセミナーが先日、扶桑社で行われた。
 筋トレは(ダイエットもそうだが)、「よし、やる!」と固く決意したにもかかわらず、思いとは裏腹になかなか続かないのが悩みの種だ。続けるコツはあるのだろうか?
「体が変
Source: グノシー「筋トレ」のニュース

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探検隊員みーたむ

探検隊員みーたむ

30代独身の”男の娘”です。

普段は普通のOL(サラリーマン)だけど、ただ生きてるだけじゃもったいない!この世はでっかい宝島なのだ!
こんな思いから個人的な情報発信をするのがこの上ない楽しみ♪

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